O Outubro Rosa é o movimento internacional de conscientização e prevenção do Câncer de Mama, o segundo tipo de câncer mais comum nas mulheres brasileiras e a primeira causa de morte por câncer na população feminina no Brasil.
O Câncer de Mama se caracteriza pela mutiplicação desordenada de células anormais da mama, que causam tumor com potencial para invadir outros órgãos.
O Outubro Rosa busca promover mais informação sobre a doença, sobre os serviços de disgnóstico e, principalmente, destacar a prevenção.
O autoexame de mama é indicado para todas as mulheres a partir dos 20 anos. Como as mamas podem ficar inchadas antes e durante o período menstrual, a recomendação é fazer o exame 7 dias depois do início do sangramento. No caso das mulheres que estão na menopausa, o ideal é escolher uma data fixa todos os meses.
• Vermelhidão na pele
• Alteração no formato dos mamilos e das mamas
• Nódulos nas Axilas
• Secreção escura saindo pelo mamilo
• Pele enrrugada, com aparência similar a uma casca de laranja
• No estágio avançado, aparecimento de ferimentos na mama
Fonte: Instituto Nacional do Câncer
Não fume
Mantenha o peso corporal adequado
Mantenha uma alimentação saudável
Evite a ingestão de bebidas alcoólicas
Pratique atividades físicas
Evite comer carnes processadas
Amamente
Evite a exposição a agentes cancerígenos
Em frente ao espelho, observe o bico do seio, a superfície e contorno das mamas. Levante os braços e note se, com o movimento, aparecem alterações no contorno e superfície das mamas.
A mão direita deve apalpar a mama esquerda e vice-versa. Faça movimentos circulares suaves, apertando levemente com a ponta dos dedos.
Apalpe as axilas em busca de nódulos, dolorosos ou não. Se encontrar, procure um médico.
Comprima os mamilos da base a ponta em busca de secreções. Se houver, faça uma avaliação médica.
